Risco de Asma
O que é o Risco de Asma?
O Índice de Risco de Asma é uma ferramenta abrangente que avalia múltiplos fatores ambientais conhecidos por desencadear ou agravar sintomas de asma, incluindo qualidade do ar (AQI), concentração de pólen, umidade extrema (tanto muito alta quanto muito baixa) e temperaturas extremas. Este índice é especialmente valioso para pessoas com asma, pois ajuda a identificar dias quando os gatilhos ambientais estão elevados, permitindo planejamento proativo de atividades e ajuste de medicamentos preventivos conforme necessário. Condições de alto risco podem incluir combinações como ar poluído com alto pólen, ou temperaturas muito frias com baixa umidade, que podem causar constrição das vias aéreas e exacerbar sintomas. É crucial entender que este índice não substitui orientação médica profissional e que pessoas com asma devem sempre seguir seus planos de ação médicos individualizados.
Como o Risco de Asma é calculado?
- Qualidade do ar (AQI): Ar poluído (AQI baixo, abaixo de 5) aumenta significativamente o índice de risco de asma, pois partículas e poluentes irritam as vias aéreas e podem desencadear ataques. Ar limpo (AQI alto, acima de 7) reduz o risco.
- Contagem de pólen: Altas concentrações de pólen (acima de 50 grãos/m³) aumentam o índice, pois o pólen é um alérgeno comum que pode desencadear sintomas de asma alérgica. Baixas concentrações reduzem o risco.
- Umidade extrema: Umidade muito alta (acima de 80%) ou muito baixa (abaixo de 30%) aumenta o índice, pois ambas podem irritar as vias aéreas. Umidade moderada (40-60%) é ideal e reduz o risco.
- Temperaturas extremas: Temperaturas muito frias (abaixo de 0°C) ou muito quentes (acima de 32°C) aumentam o índice, pois podem causar constrição das vias aéreas. Temperaturas moderadas (15-25°C) reduzem o risco.
Entendendo a Escala do Risco de Asma (0-10)
Risco de Asma: Comparação das Principais Cidades
| Cidade | País | Hoje | Amanhã | Mudança |
|---|---|---|---|---|
| São Paulo | Brazil | 1 / 10 Muito Baixo | 2 / 10 Muito Baixo | +1 |
| Rio de Janeiro | Brazil | 2 / 10 Muito Baixo | 2 / 10 Muito Baixo | 0 |
| Porto | Portugal | 2 / 10 Muito Baixo | 0 / 10 Muito Baixo | -2 |
| Lisboa | Portugal | 2 / 10 Muito Baixo | 0 / 10 Muito Baixo | -2 |
| Belo Horizonte | Brazil | 0 / 10 Muito Baixo | 0 / 10 Muito Baixo | 0 |
| Curitiba | Brazil | 0 / 10 Muito Baixo | 0 / 10 Muito Baixo | 0 |
| Braga | Portugal | 2 / 10 Muito Baixo | 1 / 10 Muito Baixo | -1 |
| Aveiro | Portugal | 2 / 10 Muito Baixo | 0 / 10 Muito Baixo | -2 |
| Florianópolis | Brazil | 0 / 10 Muito Baixo | 0 / 10 Muito Baixo | 0 |
| Coimbra | Portugal | 1 / 10 Muito Baixo | 1 / 10 Muito Baixo | 0 |
Risco de Asma: Dicas e Recomendações
- Mantenha sempre o inalador consigo
- Evite exercícios intensos em condições de alto risco
- Monitore os sintomas e ajuste atividades conforme necessário
- Consulte seu médico sobre plano de ação para asma